ENTSPANNUNG
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"KLEINIGKEITEN MACHEN DIE SUMME DES LEBENS AUS – VOM GEWICHT DES ALLTÄGLICHEN KRAMS"
Entspannung ist ein lebenswichtiges Prinzip. In alle Organsysteme findet ein Wechsel zwischen erhöhter und verminderter Aktivität, zwischen Anspannung und Lockerung, Zusammenziehen und Lösen, statt. Wichtig für die Funktion eines Organismus ist die Balance zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen. Das Wissen um die Notwendigkeit von Entspannung und Ruhe hat zur Entwicklung verschiedener Methoden geführt. Gemeinsam ist diese Vielfalt, dass sie Wohlbefinden erzeugen.
Entspannungsverfahren helfen Ihnen, sich Ihrer Verspannungen bewusst zu werden um sie dann richtig abzubauen, Ihr Gedankenfluss zu verlangsamen und als Stimmungsfaktor wahrzunehmen. Positive mentale und körperliche Begleiterscheinungen stellen sich ein, wie z.B. tiefere Atemfähigkeit, muskuläre Entspannung, innere Ruhe. Diese Methoden helfen Ihnen auch dabei Alternativreaktionen zu ermöglichen.
ENTSPANNUNGSVERFAHREN